Sitios web
El siguiente enlace es un recurso gratuito de Calm que incluye meditaciones, historias de sueño, música, videos de movimiento consciente / yoga, actividades para niños, recursos de atención plena y otras caracterÃsticas de Calm que cualquier persona, incluidos usted y su familia, podrÃa utilizar. El sitio web también está disponible en diferentes idiomas, esas opciones están al final de ese sitio web. Comparta este enlace con cualquiera que conozca para que puedan utilizar estos recursos y actividades, gracias.
Ocupaciones
Haga clic en el Ãcono PDF de Actividades de atención plena para conocer las diversas habilidades de atención plena / autocuidado / afrontamiento que usted y su familia podrÃan usar. Las sugerencias / opiniones expresadas de estas fuentes son sus sugerencias / opiniones. Las actividades que compartà de ellos en este documento son apropiadas para todas las edades.
Haga clic en el Ãcono PDF del Programa de atención plena familiar para ver las actividades que usted y su familia podrÃan utilizar para la atención plena / cuidado personal / bienestar / y habilidades de afrontamiento.
Haga clic en el Ãcono PDF de Hojas de trabajo de autocuidado para obtener varias hojas de trabajo de habilidades de atención plena / cuidado personal / afrontamiento que usted y su familia podrÃan usar. Con cualquier acceso que tenga, puede imprimir y escribir en estas hojas de trabajo, convertir estas hojas de trabajo en un documento de Word y escribir sus respuestas en una computadora / iPad / etc., o puede ver estas hojas de trabajo en un teléfono inteligente y completarlas cómo tú podrÃas. Estas hojas de trabajo de autocuidado son apropiadas para todas las edades.
Haga clic en el icono PDF de Worry Coping Cards para ver las actividades y las tarjetas de habilidades de afrontamiento que podrÃa utilizar para la atención plena y el cuidado personal. Estas tarjetas y actividades de Preocupación son apropiadas para todas las edades.